「ただいま。」
と言っても返事のない我が家。
手には寄り道して買ったローソンのカルボナーラ。
それをレンジで温めて一人寂しく借りてきた東京ラブストーリーを見ながら食べる日々。
休日にすることはネットサーフィンかDVDを借りにいくくらいしかない。
こんな生活を死ぬまで続けたいですか？
「そんな生活は絶対に嫌だ。」
嫌ですよね。
嫌だと思ったあなたは潜在意識に結婚して幸せな生活を送りたいという願望があります。
「しかし仕事と家の往復で今から出会う時間が・・」
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「けど婚活アプリって昔出会ってから犯罪に巻き込まれたりとかしてなかった？」
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「どうせ自分なんて結婚できるわけないし」
そう思って立ち止まってしまっている人はいませんか？
どうしてそう思うのでしょう？
「モテない」とか「異性とのコミュニケーションが苦手」という理由なら、冷静な目で世の中を見渡してみてください。
結婚しているのはモテモテの人ばかりではありませんし、コミュニケーション上手な人ばかりでもありませんよね。
本当はあなただって結婚できないはずはないんです。
もし、あなたの結婚を邪魔しているのがあなた自身の思い込みだとしたら、かなり損な人生を過ごしているとは思いませんか？
すべての思い込みは「潜在意識」というものが生み出しています。
あなたが結婚できずにいるのは、もしかしたらもう一人の自分のせいかもしれませんよ。
目次
結婚できないのは潜在意識のせい?
すべての人々の人生を支配すると言っても過言ではない「潜在意識」。
皆さん、耳にしたことはあると思いますが、ちゃんと説明はできますか?
広く知ってもらうために、わかりやすく話を進めて行きますね。
では、その正体に迫ってみましょう。
そもそも潜在意識ってなに?
普段の生活の中で考え事をしたり、どうするか判断したり、目的があって行動する時は、ちゃんと自覚があって意識してそうしていますよね。
例えば、お昼は何を食べようかと考える→ピザに決める→注文をするといった感じです。
そのような自覚のある意識を顕在意識といいます。
難しそうに聞こえますが、要するに表に出ていて自分でわかっている意識のことですね。
それに対して、自分でもわからない自覚のない意識を潜在意識というのです。
思わずあんなこと言っちゃった、気がついたらこうなってたなんてことがあると、「無意識のうちに」と表現したりしますよね。
そう、その「無意識」こそが潜在意識なんです。
無意識の言動を生む潜在意識は、生まれ持った本能や、育った環境・過去の経験から自然につくられた意識です。
自覚できないもう一人の自分と言い替えることもできますね。
しかも脳の中の潜在意識の領域は、90～95％を占めると言われているんですよ。
驚異的な数字だと思いませんか?
私たちが自覚している「自分」は全体の1割にも満たないということになるのです。
無意識の本能が邪魔をする?
自分自身でも、自分の言動を不思議に思うことってありますよね。
特に咄嗟の言い訳などで経験ありませんか?
思わず人のせいにしてしまったり、慌ててごまかそうと支離滅裂になったり、逆ギレなんていうパターンもありそうですね。
そうさせているのは自己防衛本能だと言われています。
名前を見ると想像つきますよね。
動物にも備わっていて、身の危険や恐怖を感じたり傷つきそうになった時などに、無意識に自分を守ろうと働く本能のことです。
生きていく上では必要なものですが、自分に自信がない人や恋愛下手な人は、自己防衛本能が強過ぎる傾向にあるというのも事実なんですよ。
自信のなさから人見知りになってしまったり、逆に攻撃的になってしまったりと、自分から恋愛を遠ざける結果になることが多いのです。
いくら表面の意識では結婚したいと思っても、無意識に働く本能のせいでうまくいかないとしたら?
自分を守るための本能だけに、これはなかなか厄介な問題です。
火事場の馬鹿力
厄介ではありますが、潜在意識は決して悪いものではありません。
「火事場の馬鹿力」という言葉は皆さん知っていますよね。
追い詰められて切羽詰まった時に、思いもよらぬ力を発揮することの象徴的な表現です。
しかし、それは奇跡でもなければ偶然のたまものでもありません。
もともと備わっていた力が表に現れただけのことなのです。
普段は気づきもしない自覚のない能力。
人間には誰しも潜在能力が備わっているのです。
さあ、「潜在能力」と聞いて、あなたは今どう感じましたか?
前向きに捉える人もいれば、そうでない人もいるかもしれません。
「火事場の馬鹿力」のイメージだけだと、「いざという時にしか発揮できない力」という意味にも聞こえますからね。
そう感じてしまった人は、こう考えてみてはどうでしょうか。
潜在能力は自分の中に確かにある力で、それは自分の将来性であり、伸びしろでもあるのだと。
結婚に繋がる潜在意識へのアプローチ
潜在意識は変えられる?
潜在意識は自覚できないものなので基本的にコントロールすることはできないと言われています。
でも表に出ている今の自分、顕在意識を変えていくことで、心の中のもう一人の自分も変えていけるとしたら?
決して不可能なことではありませんよ。
それにはどうすべきか、建設的に考えてみましょうね。
「どうしても告白できない。自分はなんて勇気のない人間なんだ…」
そう思い悩んでいる人がいたとします。
勇気が持てない理由は何なのでしょうか?
- 断られたら悲しくなる
- 断られたらみじめな気持ちになる
- 断られたらプライドが傷つく
理由としてはどれも頷けるものばかりです。
プライドは誰にだってありますし、ふられて良い気分になる人なんていないですよね。
でも中にはこんな人もいませんか?
- 断られるに決まっているから
自信のなさからか、行動する前に自分で結果を決めつけてしまっていますね。
傷つくのが嫌なのは誰しも同じですが、何もせずに諦めてしまうほどの自信のなさはどこから来ているのでしょうか。
過去の出来事が影響している人もいるでしょう。
頑張っても褒めてもらえなかった記憶が影響している人もいるでしょう。
潜在意識はあなたのすべてを知っています。
自分を守ろうとする自己防衛本能が働き、その結果、行動する前に諦めることがクセになっているのかもしれませんね。
過去を振り返ることももちろん大事なことです。
でも「過去の原因」が理由で立ち止まってしまっているのなら、とてももったいないことだと思いませんか?
人生を生きているのは今の自分なのですから。
過去にとらわれ続けるのは苦しいことですし、事態の好転には繋がりません。
結婚したいという思いがあるのなら、大事にしなくてはならないのは今の自分です。
目的の実現のために、将来の自分のために、意識を変えて行動してみませんか。
意識を変えるコツ
言うのは容易いことですが、いきなり意識を変えて行動するのはハードルが高く感じられてしまいますね。
できる範囲の小さなことからで構わないのです。
自分に自信が持てない人を例に、ポイントとなるものを挙げてみますね。
- 自分の長所を見つける
- 自分を褒める
- 自分の中で小さな成功体験を積み重ねる
まずは初歩的なものを並べてみました。
リラックスした状態で、客観的に自分を見つめてみましょう。
「自分は駄目な人間だ」と思い込んでいる人でも、冷静に見つめれば長所は見つけられるはずです。
どうしても短所しか出てこないという場合は、それを長所に転換してしまいましょう。
人見知り → 控え目、出しゃばらない、奥ゆかしい、図々しくない、繊細
気が弱い → 優しい、遠慮深い、思慮深い、争いごとを好まない、慎重な性格
というように、いくらでも都合よく置き換えることができますよ。
事実、長所と短所は表裏一体、紙一重なものなのです。
自信のない人は自己評価が低い場合が多いので、それくらい大胆に転換した方がいいかもしれませんね。
そして小さなことでも自分を褒めるクセをつけるのです。
「今日も頑張った」「凄い、○○できた」と事あるごとに自画自賛してみてください。
それを習慣にできれば、自分の中で成功体験を積みかさねることとなり、自信へと繋がっていくはずです。
自己評価が低い理由には、常に周囲を気にして自分が劣っていると感じる、どれだけ頑張っても自分に満足できない完璧主義などが挙げられます。
周囲を気にするのは最小限にとどめて、自分自身をもっと認めてあげましょう。
そもそも自信を持つのに完璧な根拠などは必要ないのですよ。
「自分ならできる」「成功する」という自己暗示によって、目的達成のために自分を動かすことが大事なのです。
アスリートのメンタルトレーニングと同じようなものですね。
プレッシャーに圧し潰されない自信を持つことによって、リラックスして普段通りの実力が発揮でき、時には普段以上の潜在能力を発揮することもできます。
昔の「日本人は世界では通用しない」という潜在意識から解放され、今では多くの日本人アスリートが世界で活躍していますよね。
国内の部活指導でも、こういったメンタルトレーニングが広がり始めています。
将来はますます世界で活躍する日本人が増えることでしょう。
「アスリートはもともと実力のある特別な人たちだから」と思う人もいるかもしれません。
ところがそうでもないんですよ。
一般企業でも取り入れているところがありますし、自信を持てる人間になりたい、成功できる人間になりたいと、自発的にトレーニングを実行している人たちもいます。
本気で自分を変えたいと思ったら、まずはできることから始めてみましょう。
思い込みを思い込みで変える?
自信を持つために意識するポイントのおさらいです。
- 自分の長所を見つける
- 自分を褒める
- 自分の中で小さな成功体験を積み重ねる
どうでしょうか。
できそうな気がしてきましたか?
次は結婚したい人を例にして、更にポイントを挙げてみましょう。
- 自分が結婚するイメージを思い浮かべる
- イメージを徐々に具体的にしていく
- イメージを実現できると信じる
結婚したい人ならイメージはしたことがあると思いますが、現実味の薄い抽象的なものではありませんか?
人生において結婚はゴールではありませんし、むしろ大切なのは結婚後の生活です。
まずは第一目標として、結婚を一つの小さなゴールと設定しましょう。
イメージすることを繰り返し、自分が理想とする結婚生活を具体化していきます。
平日は仕事から帰ってきたら子どもに「おかえり〜」と出迎えられて夕食後に学校のことについて話しかけてくれる。
そして休日は家族で遊園地や公園へ行って子どもや妻と楽しい日々を過ごす。
具体的になればなるほどイメージは現実味を帯び、以前より結婚が身近なものに感じられるはずです。
日々繰り返すうちに自分も結婚できると信じられるようになり、そのためにはどうすべきかと考えるようになってきます。
それは潜在意識へのアプローチが成功し、もう一人の自分が変わり始めた瞬間です。
マイナスな思い込みをプラスな思い込みで変化させるという発想ですね。
結婚に限らず、スポーツでも仕事でも学校生活でも同じです。
「自分は駄目な人間だ」と決めつけてしまっている人は、そのマイナス思考の上でしか行動できず、結果的にそれ相応の人生を歩むといいます。
自分が成功するイメージを持ち続け、成功を信じることがどれだけ大事か、知識としてインプットしておくだけでも将来に役立つかもしれませんよ。
日常生活で心がけること
ここまでは意識を変化させる道筋を示しました。
次は日常生活で心がけたい基本的なポイントを挙げます。
- リラックスした状態を心がける
- 自分の心を客観的に見つめる
- 無理をしない
- 健康に気を配る
これはすべての人に当てはまることでもありますね。
人見知りや自信のない人は緊張状態に陥ることが多く、大きなストレスを抱えながら日々を過ごしています。
リラックスする方法は様々ありますが、深呼吸が一番簡単でどこでもできる方法です。
自分が緊張していると感じたら背筋を伸ばし、何度か深呼吸を繰り返しましょう。
これだけでも気分的にだいぶ違うものですよ。
特に成功をイメージする時はリラックスした状態で行うようにしてくださいね。
そして自分の長所を考えたり、成功の実現を具体的にイメージする時は、自分の心を客観的に見つめることが必要となります。
効果的だとよく言われているのが紙に書くという方法です。
具体的なイメージはできていると思っても、実際に書き出してみてください。
ストーリーとして繋がっていない場合もあれば、何か抜け落ちていることに気づく場合もありますよ。
また気分が落ち込んだ時などに「自分は今、落ち込んでいる」という風に客観視することは、感情のコントロールにも役立ちます。
負の感情に飲み込まれそうになったら、深呼吸をしつつ、自分の心の動きにナレーションをつけてみましょう。
そして無理をしないことです。
意識を変化させる方法を実践していて、苦しかったり辛いと感じるようでしたら、無理をせずに中断しましょう。
ストレスから逆効果にもなり兼ねません。
本当にできる範囲で構わないのです。
「変わりたい」という意欲を持つだけでも素晴らしい進歩なのですからね。
また健やかな健康状態を保つことは万人に共通する大切なポイントです。
特に重要なのは快適で十分な睡眠をとることですね。
睡眠は肉体の健康ばかりでなく、脳の働きにも大きく影響しているんですよ。
人によって適した睡眠時間は異なりますが、規則的に十分な睡眠をとることを心がけましょう。
バランスの良い食事をとり、適度に体を動かすことも忘れないでくださいね。
何事も、まずは自分を大切にすることが成功への第一歩です。
まとめ
- 自分の長所を見つける
- 自分を褒める
- 自分の中で小さな成功体験を積み重ねる
- 自分が結婚するイメージを思い浮かべる
- イメージを徐々に具体的にしていく
- イメージを実現できると信じる
- リラックスした状態を心がける
- 自分の心を客観的に見つめる
- 無理をしない
- 健康に気を配る
結婚したい人は是非、試してみてくださいね。
健やかな心と体で、次は堂々と婚活のステージへ進みましょう。
そうすれば、成功への階段を駆け上がっていくことができますよ。
すみれ
彼氏と失恋してから恋愛ドラマを見て「こんな恋がしたい！」と空想にふけっていませんか？
「自分磨き！」と言ってメイクアップスクールや趣味に没頭してませんか？
失恋してすぐでしたらそれでも構いませんが、あまり長く続けると結婚に適した時期を過ぎてしまいます。
「出来るだけ早く立ち直って次の相手を見つける。」
これが一番の特効薬になります。
私の高校の同級生が失恋してから趣味に没頭していたのですが、叔母の急死をきっかけに婚活をする！という決断をしました。
ただ、一筋縄では行かなかったみたいなので、私と主人がアドバイスした所、４ヵ月で付き合う相手が見つかり、１年で結婚できました。
結婚報告を聞いた時には主人と共にかなり喜びました。
どのようにして相手を見つけれたか？
ほとんどの方が思っている価値観のおかしい所とは？
詳しいことはこちらを参照してくださいね。
崇 運営者の庄太郎さんと異なり、私は最初から婚活アプリ中心で活動しました。
私が婚活を始めた時は３０代も半ばであり、職業も自営業（フリーランス）と言う婚活市場ではかなり厳しい条件で活動しておりました。
中には出会って５分でフェードアウトされたこともあります。
しかし、そこで挫けずに婚活をした結果、私は婚活アプリに登録してから１年で結婚できました。
私のような一般的に条件が厳しいと言われている中でもくじけずに活動すれば結婚できます。
私も婚活アプリに登録する前には色々な婚活を試して挫折し、絶望を味わいました。
その時の話はこちらになります。
今ではお二方とも温かい手料理に囲まれてテレビを見ながら談笑する和気藹々とした家庭になっております。
友人の方は無邪気な男の子がいて、妻の後輩はお腹に新しい命が宿っております。
私自身この成功を見て幸せに感じております。